Слишком откровенно: Анита Луценко продемонстрировала соблазнительные формы в ярком купальнике

19.05.2018

Популярный тренер шоу "Взвешенные и счастливые" Анита Луценко продемонстрировала идеальные формы своего тела в купальнике, передает Коррупция.Стар.

34-летняя спортсменка активно ведет свой Инстаграм-аккаунт и продолжает радовать своих фанов новыми яркими фото

Но не забывает Анита и мотивировать своих подписчиков, ведь до лета осталось совсем не долго. Телеведущая запустила флешмоб по похудению под названием "14днивдолитаДО" и рассказала с чего надо начинать прекрасные трансформации. Но больше всего мотивирует не ее советы Аниты, а ее идеальные формы.

На новом фото Луценко позирует в соблазнительном купальнике, который подчеркнул ее декольте и стройные ножки.

День 1 «ЗАМЕРЫ И ПРАВИЛА» Начни путь к красивой фигуре с проведения замеров: ? запиши себе свой реальный вес, ? измерь объем талии (самое узкое место), ? живота (самое широкое), ? ягодицы (самое выпуклое сзади и впереди напротив лобка), ? грудную клетку (объём под грудью). И сделай фото ДО, чтобы потом было с чем сравнивать 😉 Одежда любая)) если хочешь побороться за приз, то выстави фото у себя на странице и заяви, что это #14днейдолетаДО ПРАВИЛА: 1. 3-разовое обязательное питание + можно перекус фрукт или йогурт, но в промежутках между едой ничего не едим. 2. Самым плотным приемом пищи должен быть обед. 3. Вес каждой порции не должен превышать 350 г. 4. Откажись от: алкоголя, хлеба, кофе с молоком (без молока можно), всего сладкого (можно 1 ч.л. меда в день), всего жаренного и жирного, сахарозаменителей любых и конечно сахара)) 5. Кушай: овощи и зелень, фрукты (не более 2 шт в день до 16:00), кисломолочные продукты (йогурт без добавок ( не более 200 мл) , кефир ( не более 200 мл ) , творог, сыр не более 40 г в день), ягоды, рыбу, нежирное мясо, яйца, каши (гречка, овсянка, булгур, киноа, рис басмати, кукурузная каша, пшено), орехи (не более 6 шт в день). 6. После 20:00 не едим! Сегодня концентрация на еде, а завтра ты получишь свои первые упражнения 😉 а пока -гулять! 10 тыс шагов в день минимум! Если получилось, пиши сюда 😉 #cosmopolitan#calzedonia

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty) 17 Май 2018 в 9:08 PDT