Сантиметри тают на глазах: самые эффективные упражнения для талии

Различные наклоны и скручивания, а также занятия с гимнастическим обручем подойдут для тех, кто хочет стать обладательницей идеальной талии.

Кроме упражнений, побалуйте себя массажем и обертыванием, передает Коррупция. Стар

Они усиливают интенсивность обменных процессов подкожной клетчатки и сделают талию тонкой.

Также откажитесь от мучного и сладкого, газированных напитков и ешьте больше клетчатки.

Упражнения необходимо выполнять не менее 40 минут.

А еще лучше разбить тренировки на две части — заниматься утром и вечером.

Также занятия нужно проводить до приема пищи. Между упражнениями и завтраком должен проходить не менее часа.

Подписывайтесь на канал Telegram