Раскрыла секрет красоты Татьяна Котова рассказала, как правильно питаться
Певица, бывшая солистка группы "Виа Гра" Татьяна Котова рассказала, как поддерживает свою фигуру, передает Коррупция.Стар.
Котова считает, что правильное питание — это чистое питание. Человек должен ограничить потребление продуктов с больными жирами — маргарин, майонез, сосиски, выпечка, жирное мясо. Вместо этого необходимо повысить количество продуктов со здоровыми жирами — льняное масло, орехи, авокадо, лосось, тунец и тому подобное.
Популярное: «Золотая платье и странные сапоги»: Тина Кароль поразила своим внешним видом на презентации своей фотокниги
Певица рекомендует исключить сахар и заменить его стевией, а также ограничить потребление обработанных продуктов. До 15:00 Котова рекомендует есть больше зеленых овощей, кроме банана и винограда. Выбирая мясо, стоит остановиться на говядине, телятине, мясе птицы и кролика. Кроме того, Котова рекомендует включить в рацион каши, цельнозерновые и молочные продукты с пониженной жирностью.
